糖友日常饮食要遵循这六个关键点：
1.三餐合理搭配，多吃高纤维的、清淡的饮食、尽量不沾烟酒；（这样可以让自己的体重不产生过大的波动，防止突然增重或减重）；
2.每日三餐主食总量不超过7两，和鸡蛋、瘦肉、蔬菜等搭配摄入；
3.限制餐食的脂肪含量，避免吃：肥肉、动物内脏、全脂奶和动物油；
4.保持高膳食纤维饮食，这些食品有帮助调理血糖、血脂的作用，更能降低普通食物中不良成分的吸收率；
5.摄入优质蛋白质：每天保证肉、蛋、奶、豆制品摄入，让身体有充足的营养；
6.多喝水，少喝酒，如果一定要饮酒的话，注意避免空腹喝酒，白酒可能影响胰脏功能，坚决不要喝，但可以少量喝红酒。
